歯周病で口臭が強くなるのはなぜ？原因・セルフチェック・改善方法を歯科医師が解説

2026年09月04日 /

歯周病

症状から記事を探す

「人と話すときに口臭が気になる」
「歯磨きをしているのに改善しない」
「家族やパートナーに口臭を指摘されたことがある」

このようなお悩みはありませんか？
口臭は誰にでも起こるものですが、なかなか改善しない口臭は歯周病が関係していることがあります。
歯周病は初期のうちは痛みなどの自覚症状が少ない一方で、口臭がサインとして現れることもある病気です。
「口臭だけだから大丈夫」と思って放置してしまうと、気付かないうちに歯周病が進行してしまうこともあります。

今回は、歯周病と口臭の関係やセルフチェック方法、ご自宅でできる対策、歯科医院を受診する目安についてわかりやすく解説します。

歯周病で口臭が強くなる理由

歯周病による口臭には、歯周病菌が増殖することで発生するガスなどが関係していると考えられています。
特に、揮発性硫黄化合物（VSC）と呼ばれるガスは、口臭の原因の一つとされています。

歯周病になると、歯と歯茎の間にある「歯周ポケット」が深くなり、その中で細菌が増殖します。
その細菌が、お口の中のたんぱく質などを分解する過程で、「揮発性硫黄化合物（VSC）」と呼ばれるガスが発生すると考えられています。
このガスは、腐った卵のような臭いなど、不快な口臭の原因の一つとされています。

さらに歯周病が進行すると、歯茎からの出血や膿がみられることもあり、口臭が強くなる場合があります。

歯周病による口臭はどんな臭い？

歯周病による口臭は、人によって感じ方は異なりますが、

・腐った卵のような臭い
・生ゴミのような臭い
・硫黄のようなツンとした臭い
・下水のような臭い
などと表現されることがあります。

もちろん、臭いだけで歯周病と判断することはできません。
しかし、このような口臭が続いている場合は、歯周病が隠れている可能性もあるため、一度歯科医院で診てもらうことをおすすめします。

まずはセルフチェックしてみましょう

「もしかして口臭があるかも…」と気になったら、まずは次の項目をチェックしてみましょう。

こんな症状はありませんか？
✔ 歯磨きをしても口臭が気になる
✔ 朝起きたときに口の中がネバネバする
✔ 歯磨きをすると出血する
✔ 家族やパートナーから口臭を指摘された
✔ 歯ぐきが腫れている
✔ 歯ぐきから膿が出たことがある
✔ 歯がグラグラする

1つでも当てはまる方や、口臭が気になる状態が続く場合は、歯科医院で一度お口の状態を確認してもらいましょう。

自分で口臭を確認する方法
口臭が気になる場合は、ご自宅でできる次の方法も参考にしてみてください。
・コップやビニール袋に息を吹き込み、臭いを確認する
・使用後のデンタルフロスの臭いを確認する
・鏡で舌を見て、白や黄色っぽい舌苔が付いていないか確認する

ただし、これらはあくまで目安です。
口臭の原因までは判断できないため、気になる症状が続く場合は歯科医院で原因を調べてもらいましょう。

歯周病以外にも口臭の原因はあります

口臭の原因は歯周病だけではありません。
例えば、
・舌苔（舌の汚れ）
・むし歯
・被せ物や詰め物の隙間の汚れ
・お口の乾燥（ドライマウス）
・起床直後や空腹時などの生理的口臭
・喫煙や飲酒
・鼻やのどの病気
なども口臭の原因になります。

一方で、治療が必要な口臭の多くは、お口の中に原因があるといわれています。
そのため、歯磨きをしても改善しない口臭が続く場合は、自己判断せず歯科医院で検査を受けることが大切です。

▶︎舌苔について詳しくはこちら
▶︎ドライマウスについて詳しくはこちら

歯周病による口臭を改善する方法

口臭の原因が歯周病である場合は、原因となる細菌を減らすことが改善への近道です。

・毎日のセルフケアを見直す
歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを併用して、歯と歯の間の汚れまでしっかり取り除きましょう。
・舌のケアを取り入れる
舌苔が多い場合は、専用の舌ブラシで1日1回程度、やさしく清掃しましょう。
・お口の乾燥を防ぐ
こまめな水分補給や、よく噛んで食事をすることは唾液の分泌を促し、お口の環境を整えることにつながります。
・歯科医院で歯周病治療を受ける
毎日の歯磨きはとても大切ですが、一度付着した歯石や歯周ポケットの奥深くに入り込んだ細菌は、ご自身だけで取り除くことはできません。

歯科医院では、歯周病検査や歯石除去（スケーリング）、歯周ポケット内のクリーニングなどを行い、お口の状態に合わせて治療を進めていきます。
歯周病の治療によってお口の中の環境が整うことで、口臭の改善も期待できます。