「歯を白くしたいけれど、何をすればいいかわからない」
「ホワイトニング以外にも歯を白くする方法はあるの？」
と気になっている方もいるのではないでしょうか。

歯を白くする方法には、毎日のセルフケアから歯科医院で行うクリーニング、ホワイトニングなど、さまざまな選択肢があります。

ただし、歯の色が気になる原因によって適した方法は異なります。
今回は、歯を白くするにはどのような方法があるのか、それぞれの違いをわかりやすく解説します。

 

歯を白くする方法は原因によって違う

歯が白く見えない原因には、主に次のようなものがあります。

✔️ コーヒー・お茶・ワインなどによる、歯の表面の着色汚れ
✔️ 加齢などによってエナメル質が薄くなり、内側の象牙質の色が透けて見える黄ばみ
✔️ 過去に神経を取った歯の、内側からの変色
✔️ 詰め物・被せ物など、人工物の色や経年劣化

そのため、「歯を白くしたい＝ホワイトニングをすればいい」とは限りません。
まずは代表的な方法を比較してみましょう。

気になる状態・希望	主な方法	ポイント
コーヒー・お茶などの着色が気になる	クリーニング	歯の表面についた汚れを除去する
歯そのものの黄ばみが気になる	ホワイトニング	天然歯そのものを明るくする
自宅でじっくり白くしたい	ホームホワイトニング	自宅でマウスピースと薬剤を使用する
短期間で白さを実感したい	オフィスホワイトニング	歯科医院で施術を受ける
1本だけ黒っぽい・変色している	ウォーキングブリーチなど	神経を失った歯などが対象
薬の影響などによる強い変色がある	ホワイトニング・セラミック治療など	変色の程度に合わせて治療方法を検討する
詰め物・被せ物の色が気になる	詰め物・被せ物の交換など	人工物はホワイトニングでは白くならない

歯の状態によっては複数の方法が考えられるため、自分の歯にどの方法が適しているかを確認することが大切です。

自宅で歯を白くするには？

毎日の歯磨きは、食べ物や飲み物による着色汚れの付着を防ぎ、歯本来の色を保つために大切です。
市販されている「ホワイトニング歯磨き粉」の多くも、歯の表面についた着色汚れを落としたり、ステインの付着を防いだりすることを目的としています。

ただし、市販の歯磨き粉では、基本的に歯そのものの色を漂白することはできません。
また、SNSなどで見かける自己流の方法には注意が必要です。

✔️ 重曹で強くこする：研磨作用で歯の表面に細かな傷がつき、かえって着色しやすくなることがある
✔️ レモンやクエン酸を使う：酸によって歯の表面が溶ける「酸蝕」を招くおそれがある
なお、歯が黄色く見える原因は着色汚れだけではありません。

歯の黄ばみの原因についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

着色汚れなら歯科医院でクリーニング

コーヒーや紅茶、緑茶などによる着色汚れが目立っている場合は、歯科医院でのクリーニングによって歯本来の色に近づけられることがあります。

当院では、着色汚れが強い場合などに、EMS社製の「エアフローワン」を使用したクリーニングを行うことがあります。
細かなパウダーを水とともに噴射することで、歯の表面に付着した着色汚れなどを効率よく除去することができます。

クリーニングは歯の表面についた汚れを落とす処置のため、
「着色を落とすこと」と「歯そのものを白くすること」は異なります。

なお、クリーニングの内容や費用は、目的やお口の状態によって異なります。
クリーニングをしても歯の黄ばみが気になる場合には、ホワイトニングを検討することがあります。

歯そのものを白くしたいならホワイトニング

歯そのものの色を明るくしたい場合には、ホワイトニングという選択肢があります。

歯科医院で行うオフィスホワイトニング、歯科医院で作製したマウスピースと薬剤を使って自宅で行うホームホワイトニング、両方を組み合わせるデュアルホワイトニングなどがあります。
希望する白さやライフスタイルによって適した方法は異なるため、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

ホワイトニングの種類と選び方のポイントについてはこちらをご覧ください。

1本だけ黒い・変色している場合は？

「前歯1本だけ黒っぽい」「ほかの歯と比べて1本だけ色が違う」
という場合は、通常のホワイトニングとは異なる方法が必要になることがあります。

特に、過去に神経を取った歯は内部から変色している場合があります。
このような歯には、歯の内側に薬剤を入れて白くするウォーキングブリーチが適応になることがあります。

また、詰め物や被せ物などの人工物はホワイトニングでは白くなりません。
周囲の歯との色の差が気になる場合には、詰め物や被せ物の交換などを検討します。

ホワイトニングで白くなりにくい変色もある

幼少期に服用した一部の抗菌薬（テトラサイクリン系）の影響によって、歯がグレーや茶色に変色したり、縞模様が現れたりする「テトラサイクリン歯」があります。
変色の程度によっては、ホワイトニングだけでは希望する白さまで改善しにくい場合があります。
このような場合には、歯の状態や変色の程度に応じて、ホワイトニングやセラミック治療などを検討します。

自分の歯に合った方法で白い歯を目指しましょう

歯を白くする方法は一つではありません。
着色汚れであればクリーニング、歯そのものの黄ばみであればホワイトニングなど、歯の状態や白くしたい理由によって適した方法は異なります。

当院では、オフィスホワイトニング・ホームホワイトニング・デュアルホワイトニングなど、歯の状態やご希望に合わせた方法をご提案しています。

「自分にはどの方法が合っているかわからない」という方も、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. ホワイトニングをすれば、どんな歯でも白くなりますか？
歯の状態や変色の原因によって、ホワイトニングの効果には個人差があります。また、詰め物や被せ物などの人工物はホワイトニングでは白くなりません。

Q. むし歯や歯周病があってもホワイトニングできますか？
むし歯や歯周病などがある場合は、先に必要な治療を行うことがあります。ホワイトニングを始める前に、お口の状態を確認することが大切です。

Q. ホワイトニングで白くした歯はずっと白いままですか？
ホワイトニング後の白さは永久に続くものではなく、時間の経過や食生活などによって徐々に色戻りが起こります。

毎日のセルフケアや定期的なクリーニング、必要に応じてホワイトニングを行うことで、白さを維持しやすくなります。

担当医からのひとこと

「歯を白くしたい」とご相談いただく方の中には、表面の汚れを落とすだけで十分に印象が変わる方も少なくありません。
一方で、ホワイトニングが適している方、特定の歯だけ別の治療が必要な方もいます。
まずは歯の色や状態を確認し、ご希望を伺いながら適した方法をご提案します。